O.M.S.

Un bon outil pour ne pas perdre le fil d’ Ariane de notre vie.

Non, ce sigle ne signifie pas ici l’ Organisation Mondiale de la Santé !
Quoique. Cela est tout de même en rapport avec garder une bonne santé physique et psychique.

Non dans le cadre de ce cours, cela veut dire :

Objectifs, Moyens, Sabotages

Je propose d’imaginer ce que serait la vie avec une baguette magique.

J’ai celle-ci en main et progressivement, tranquillement j’ imagine ce qui serait super pour moi.

Je suis producteur( trice ), metteur en scène, scénariste du film que j’élabore, acteur(trice) principal, spectateur ( trice) du film.
Je me visualise. L’équipe de tournage est là, caméraman, techniciens, preneur de son, responsable du casting…

J’écris dans un cahier en indiquant la date, ce qui me vient à l’esprit. Quelque chose d’enthousiasment.

Un impératif : il faut dresser l’inventaire à la première personne du singulier, au présent, à l’affirmative. Ce ne sont pas les « Ne pas » qui m’intéressent
mais ce que je veux.

C’est JE et non NOUS ( ma femme et moi, mes enfants, les grands-parents, etc…). Sans doute, ou pas, que mon projet fantastique englobe les êtres chers mais au départ, c’est ce qui est important pour l’Enfant qui est en moi.

Exemple d’O.M.S. :

Objectifs

Je vis dans une région ensoleillée, au calme dans une belle maison, à la campagne, à quelque encablure d’une ville.
C’est à l’étranger, pas trop loin de la France, dans un endroit dépaysant, de culture différente.
C’est un lieu zen, propice à la réflexion et aux rencontres.
J’y séjourne avec ma femme 8 à 10 jours par mois en faisant des allers-retours avec Paris. Les enfants viennent aussi, accompagnés de leurs amis. C’est une entreprise avec du personnel (cuisinier, femmes de ménage, gardien, jardinier ) qui reçoit des groupes de yoga, de méditation, de développement personnel.

Après maintes visualisations, c’est ce qui est ressorti de la tête et du coeur de Paul.
Au départ, le film se situait en Normandie puis en libérant ses phantasmes, Paul s’est autorisé après quantité de « oui, mais « à migrer dans sa tête puis dans la réalité…
dans le pays de son enfance, le Maroc.

Moyens. Pour réaliser mes objectifs.

Il faut là aussi noter tous les moyens que nous percevons.
Puis demander aux personnes susceptibles d’avoir des idées adéquates par rapport à notre projet ce qu’elles feraient pour y parvenir.
Il faut tout noter, sans rien censurer, même les idées qui nous semblent saugrenues, farfelues. C’est un brain storming !!

Sabotages. Pour ne pas parvenir à nos objectifs.

Ce sont tous nos  » oui, mais !! « .Nous sommes notre propre censeur et ce dernier est efficace.
Il est intéressant là aussi d’écrire tous nos  » oui, mais… » pour pouvoir les relire, les faire lire aussi aux gens de confiance susceptibles de nous aider, de nous apporter des idées. Nous allons souvent nous apercevoir que ces fameux obstacles n’en sont pas vraiment.Ils font partie des limites de notre paradigme. Des solutions existent qui modifient parfois l’objectif de départ mais dans le bon sens.

Travailler sur l’ OMS tous les jours 10mn est un moyen rapide de modifier des éléments de la vie insatisfaisants et d’aller vers ce qui serait génial pour soi.

Autre exemple.

Evelyne.

50 ans. Exerce comme comptable dans une grande entreprise. Vit seule. Rentre le soir chez elle à19h. Le rituel plateau télé, pain jambon beurre, bières et cigarettes. A pris 15 kgs progressivement.
Je lui ai proposé l’OMS après amincissement afin de commencer à travailler sur les causes de son surpoids.
Solitude, mal bouffe, compulsions alimentaires, alcoolisme stress cortisonique, épisodes suicidaires.

Objectif n°1 d’ Evelyne :

Après bien des difficultés pour trouver un objectif, finalement une idée lui semble extraordinaire. Cela consisterait à inviter ses amis et sa famille proche dans une super maison d’hôtes en Bourgogne qu’elle connait, pour fêter ses 50 ans.
Les sabotages ne tardent pas à venir, ce qui est normal et habituel.
Oui, mais c’est loin de tout…!. Il faudrait des voitures. Il n’y a pas de moyens de locomotion.
Oui, mais je ne sais pas s’ils seront libres.
Oui, mais, auront-ils envie de venir?
Etc…

Finalement ce fut une réussite et un week-end mémorable.

J’en ai profité pour lui proposer un nouvel OMS.

Objectif n°2 d’ Evelyne :

Je partage avec ma jeune soeur une maison de campagne dans le village de notre enfance près de C où j’irai passer les vacances et les longs week-ends. La maison est en forme de U parce que j’adore cette disposition.

Oui, mais… je n’ai pas beaucoup d’argent.
C’est loin de Paris. Le train c’est cher.
Je ne sais pas si ma soeur sera ok.
Cela sera difficile de trouver une maison en forme de U.

Finalement Evelyne trouve une petite maison avec des travaux à prévoir, qui rentre dans son budget. Elle n’est pas en forme de U mais bon, on ne peut pas avoir le beurre et l’argent du beurre, me dit-elle. ( sabotage ).
C’était important pour elle la disposition de la maison et donc il ne faut pas lâcher l’histoire.
Avez-vous bien regardé dans les agences immobilières, vous êtes vous renseignée auprès des voisins, etc…?
De toute façon, il n’y pas le feu ! Prenez votre temps, cette maison ne convient pas! Evelyne est dubitative.
Après quelques 6 semaines environ, elle revient excitée et joyeuse. Elle a trouvé la maison en U, pas de travaux, tout est nickel, même prix que la précédente ! Magique !! Normal elle a la baguette.

Evelyne a perdu ses quinze kgs et nous sommes dans la phase de stabilisation, c’est dire la phase à vie ad vitam aeternam, en bonne santé si possible.
Elle fume toujours son paquet et demi de cigarettes, consomme beaucoup moins d’alcool car sous Baclofène, molécule efficace pour calmer cette addiction.

Objectif n°3 d’ Evelyne.

Déménager de son HLM du boulevard périphérique de Paris, triste et bruyant, pour aller vivre dans un quartier agréable de la capitale. Elle ne sait pas lequel.
Vu son salaire, ses dépenses, son emprunt immobilier à venir, elle avance encore beaucoup de oui, mais…
Finalement après en avoir parlé avec son entourage, une de ses amies lui propose avec enthousiasme de lui louer une chambre vacante dans leur vaste appartement de fonction. Le couple a une petite fille qu’elle adore.
Histoire vraie 100%.
En un an, Evelyne a atteint trois objectifs surprenants surtout les deux derniers. Cerise sur le gâteau : la famille hébergeante est au taquet question équilibre nutritionnel. Cela l’aidera beaucoup à maintenir ses -15kgs.

Je pourrais multiplier ici les exemples d’OMS réussis et je les relaterai lors d’un séminaire. Le premier sabotage efficace pour ne pas réussir l’OMS est de ne pas faire l’exercice. Les autres ne tiennent pas la route en général.

J’aime beaucoup cette phrase dont je ne connais pas l’auteur :

Il l’a fait parce qu’il ne savait pas que c’est impossible !!

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